Vc sabe como ativar as 3 cabeças do triceps? Assista já o vídeo abaixo e conheça os métodos e exercícios necessários para treinar seu triceps de maneira adequada!
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sexta-feira, 22 de novembro de 2013
sexta-feira, 15 de novembro de 2013
O "verdadeiro" Drop set!
Conheça o verdadeiro Drop Set! Entenda o que foi mudado e saiba como foi criado esse grande método de treinamento!
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