Já ouvir falar nesse método de treino? Assista o vídeo, conheça e turbine o seu treino!
Esse é um ótimo método para
se utilizar com quem já esta estagnado com um tipo de treinamento!
Lembre-se também que é
totalmente diferente de um método piramidal ( o qual foi discutido em um vídeo
anterior), pois nesse método vc somente altera a sobrecarga em uma nova sessão
de treinamento, e não no mesmo dia como acontece no piramidal!
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