O que é mais eficaz? Correr 5KM ou andar 5KM? Confira nesse super vídeo uma explicação clara e detalhada para te ajudar a escolher sua modalidade!
Muitos acreditam que caminhar "utiliza" mais gordura como fonte principal de energia, mas será que comparada a corrida ela é significante? Veja o vídeo a seguir:
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